あなたは成功者になりたいと思いませんか？
多くの人は富や成功を夢見ながらも、具体的に何をすべきか分からないまま日々を過ごしています。
しかし、成功には明確なパターンがあることをご存知でしょうか？
今回は、会計士であり研究者でもあるトーマス・C・コリー氏が5年間にわたって行った「Rich Habits Study」から明らかになった、成功者に共通する17の習慣についてご紹介します。
Rich Habits Studyとは？
トーマス・C・コリー氏は、2004年から2009年にかけて、177人の自己成功者（self-made millionaires）と233人の低所得者の日常的な習慣を徹底的に比較研究しました。
この研究は「Rich Habits Study」と呼ばれ、成功者たちに共通する具体的な行動パターンを明らかにしました。
なぜ習慣が重要なのか？
私たちの人生の質は、日々の習慣によって決定されます。
成功者と呼ばれる人々は、特別な才能や運に恵まれていたわけではありません。
彼らは意識的に良い習慣を作りそれを継続することで成功を手に入れたのです。
では、具体的にどのような習慣を身につければよいのでしょうか？
大きく分けると以下の６つに分類されます。
- 自己啓発と学習に関する習慣
- 健康管理に関する習慣
- 目標設定と時間管理に関する習慣
- マインドセットに関する習慣
- 人間関係に関する習慣
- 経済管理に関する習慣
では、17の重要な習慣を詳しく見ていきましょう。
【自己啓発と学習に関する習慣】
毎日30分以上の自己啓発本を読む
成功者の88%が1日30分以上の読書習慣を持っています。
特に重要なのは、読書の質です。
彼らは小説や娯楽本ではなく、ビジネス書や自己啓発本、伝記などを中心に読んでいます。
これは単なる知識の蓄積ではなく、新しい視点や考え方を学び、自己成長につなげるためです。
読書を通じて得られる知識は、将来の意思決定や問題解決に大きな影響を与えます。
生涯学習の姿勢を持つ
成功者たちは、年齢に関係なく常に新しいスキルを学び続けています。
オンライン講座の受講、セミナーへの参加、資格の取得など、様々な方法で自己投資を行っています。
【健康管理に関する習慣】
毎日30分以上の有酸素運動を行う
成功者の76%が定期的な運動習慣を持っています。
運動は単に身体的な健康のためだけでなく、メンタルヘルスの維持や集中力の向上にも重要な役割を果たします。
健康的な食事を心がける
質の高いパフォーマンスを発揮するためには、適切な栄養摂取が不可欠です。
成功者たちは、ジャンクフードを避け、バランスの取れた食事を心がけています。
【目標設定と時間管理に関する習慣】
明確な目標に向かって集中して取り組む
成功者は1日5時間以上、自分の目標達成に向けて集中して取り組んでいます。
これは「深い仕事（Deep Work）」と呼ばれ、質の高いアウトプットを生み出すために不可欠です。
時間の無駄を省く
テレビ視聴などの娯楽時間を1日1時間以内に制限し、より生産的な活動に時間を使います。
これは単に時間を節約するだけでなく、集中力と生産性を高めることにもつながります。
【マインドセットに関する習慣】
感情的な反応を抑制する
成功者たちは、状況に対して感情的に反応するのではなく、常に冷静さを保ち、論理的に考えることを心がけています。
これにより、より良い判断と意思決定が可能になります。
ポジティブな思考を維持する
困難な状況に直面しても、それを学びの機会として捉え、前向きな姿勢を保ちます。
このポジティブな思考は、問題解決能力を高め、新しい機会を見出すことにつながります。
毎日、夢や目標について考える時間を持つ
明確なビジョンを持ち、それを毎日考えたり見直すことで、モチベーションを維持し、行動の方向性を確認します。
【人間関係に関する習慣】
目的意識の高い人々とネットワークを築く
成功者の79%が積極的なネットワーキング活動を行っています。
ネットワーキング活動とは、同じような目標や価値観を持つ人々が集まるコミュニティへの積極的な参加や勉強会、交流会などを通じて、お互いに価値ある情報や機会を提供し合いながら、長期的な信頼関係を築いていく活動です。
成功者から直接学ぶ機会を作る
経験豊富な助言者を持つことは、成功への近道です。
ビジネスや人生で先を歩む先輩から直接アドバイスをもらうことで、自分では気づかない視点を得たり、失敗を回避したりすることができます。
ボランティア活動に参加する
社会貢献活動は、新しい人脈の形成だけでなく、感謝の心や謙虚さを育むことにもつながります。
【経済管理に関する習慣】
収入の20%以上を貯蓄・投資に回す
将来の経済的自由のために、計画的な資産形成を行います。
これは単なる貯金ではなく、投資を通じた資産の成長を意味します。
複数の収入源を持つ
給与所得だけでなく、投資収入やサイドビジネスなど、複数の収入源を確保することで、経済的なリスクを分散します。
支出を収入の70%以下に抑える
計画的な支出管理により、余裕のある資金繰りを維持します。
これにより、突発的な支出にも対応できる財務体質を作ります。
【キャリア開発に関する習慣】
強みを活かせる仕事に就く
自分の得意分野や情熱を活かせる仕事に就くことで、より高いパフォーマンスと満足度を得ることができます。
感謝の気持ちを表現する
成功者たちは、周囲への感謝の気持ちを積極的に表現します。
これにより、より良好な人間関係を築き、協力を得やすい環境を作ります。
まとめ：習慣が人生を作る
これらの17の習慣は、一朝一夕に身につくものではありません
。しかし、一つずつ着実に実践していくことで、確実に人生は変わっていきます。
重要なのは、これらの習慣を「やらなければならないこと」として捉えるのではなく、より良い人生を送るための投資として前向きに取り組むことです。
まずは自分に合った習慣から始めて、徐々に範囲を広げていくことをお勧めします。
小さな変化の積み重ねが、やがて大きな成功へとつながっていくのです。
あなたも今日から、これらの習慣を意識的に取り入れてみてはいかがでしょうか？
成功への道のりは、一歩一歩の着実な歩みから始まります。
